Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 96,87g | Hh: 173,56g.
Aamiainen: Colomba, Daily Bread Pane di Segale, Rovagnati Snello Grancotto, Twinings Thè. Lounas: Chef Verde Cicoria Ripassata in Padella, Verdesca, Spaghetti alle Vongole. Päivällinen: La Pila Riso Semi Integrale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Scalogno o Cipollotti. Välipalat/Muut: Mandarancio, Melinda Mela Golden. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
22 joulu 22 jäseneltä: marziana666
|
Previsto, anche un filino troppo poco 😉😘
22 joulu 22 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
22 joulu 22 jäseneltä: marziana666
|
secondo me ste, la bilancia proprio.in questo periodo la si dovrebbe buttare dentro il ripostiglio😂
22 joulu 22 jäseneltä: simosicily
|
Simo, fino alla fine di gennaio dovrei essere in fase di massa.....
22 joulu 22 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
22 joulu 22 jäseneltä: simosicily
|
Seee buttare 😂😂 il mio nutricoso vuole le pesare di tutta questa settimana cioè della mia seconda settimana di cut che prevede anche un pasto libero e finirà il 27 😂😂😂
23 joulu 22 jäseneltä: marziana666
|
23 joulu 22 jäseneltä: marziana666
|
Si Simo, un leggero bulk ora ed un leggero cut a febbraio, dopo il controllo dalla nutricosa 🤣
23 joulu 22 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
Eli, anch'io devo pesarmi tutti i giorni e segnare la media settimanale..... 🤦🤣😂
23 joulu 22 jäseneltä: Il Grande Puffo
|
Ma anch’io però stavolta vuole tutti i giorni perché è un nuovo protocollo , la prima settimana ho fatto un po’ di confusione col vecchio e in pratica ho mangiato di più 😂😂😂 credevo di ricordare tutto poi sono andata a leggere 😂😂
23 joulu 22 jäseneltä: marziana666
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|