Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2022
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 67,94g | Prot: 153,95g | Hh: 314,43g.
Aamiainen: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Лёгкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Умалат Сыр Сулугуни, Макфа Цельнозерновые Макароны. Lounas: Гречневый плов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Говяжьи котлеты. Päivällinen: Апельсин, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Корицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива. Välipalat/Muut: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Арла Сыр Лёгкий , Блины с творогом, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|