|
6 мес. подсчёта калорий и ПП, с небольшими срывами.
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 19,21g | Prot: 48,81g | Hh: 74,56g.
Aamiainen: Сыр Российский, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Красный Перец, Шебекинские Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|