Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 61,42g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики, Любятово Подушечки с Бананом, Волжские Просторы Молоко 3,2%. Lounas: ВкусВилл Песочное Кольцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Салат с Тунцом, Фасолью и Яблоком, Вкусвилл Гурмэ Говядина Унаги с Овощами, Яичница. Päivällinen: ВкусВилл Торт Карамель Орех, ВкусВилл Паста Болоньезе. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир 1%, Останкино Салями Мелкозернёная, Golden Joker Whiskey & Cola, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Schonfeld Сыр Эмменталер. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|