Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 98,44g | Hh: 95,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Белок Яичный, Троекурово Филе Грудки, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина, Избенка Творог Мягкий Высокобелковый 6%, Брест Литовск Сыр Пошехонский. Lounas: Заливные Луга Сметана 20%, Глобус Суп Щавелевый, Огурец (с Кожурой), Venn's Греческий Йогурт 0,1%, ВкусВилл Белок Яичный, Грецкие Орехи, Виноград, Голден Яблоко , Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Троекурово Филе Грудки. Päivällinen: Метро Яблоко Роял Гала, Европром Икра Царская Осетровая, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки . Välipalat/Muut: Ritmix Конфета Вафельная Глазированная "Ореховый Финтифант", Европром Икра Царская Осетровая, Эковакино Ряженка 2%, Резной Палисад Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|