Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 115,41g | Hh: 143,48g.
Aamiainen: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом. Lounas: Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, Danone Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: RED Шоколад Апельсин и Миндаль . lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|