Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 65,85g | Prot: 59,03g | Hh: 134,74g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Telur Dadar. Lounas: Putih Telur, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Päivällinen: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Tahu Goreng, Telur Dadar, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indriandriani121314
|