Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2014
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2014:
|
887 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 34,28g | Hh: 95,75g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Yumuşak Ekmek Çubuk, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Kelly's Mısır Gevreği. Päivällinen: Menemen, Tarhana Çorbası, Yeşil Çay. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|