Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 111,92g | Hh: 178,48g.
Aamiainen: Кофе Молотый Сухой, Блины Мои с Творогом, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сметана Домашняя, Молоко Домашнее. Lounas: Котлеты Мои из Бедра Ц/Б, Булгур Гарнир Мой. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Пармезан Уругвай , Котлеты Мои из Бедра Ц/Б, Яйцо Сельские Зори, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная в/с Великийновгород, Макфа Лапша Моя с Маслом. Välipalat/Muut: Кальцепан, Кофе Растворимый Сухой, Суп Мой Гороховый . lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|