Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2014
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2014:
|
577 kcal
|
Rasva: 15,18g | Prot: 29,10g | Hh: 102,28g.
Aamiainen: Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Scrambled Tofu, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Premium Gold Pre-Ground Flaxseed. Lounas: Great Value In the Bag Steamable Vegetables - Broccoli Cuts, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Great Value Frozen Whole Strawberries, Bananas, Marketside Fresh Spinach. Päivällinen: Carrots, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Celery, Garlic Hummus(Homemade). Välipalat/Muut: Celestial Seasonings Honey Vanilla Chamomile Herbal Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 marras 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|