Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 24,44g | Prot: 21,73g | Hh: 166,13g.
Aamiainen: Данон Йогурт Вишня и Черешня 1,6%, Батон с Маслом, Манная Каша на Молоке, Кофе. Lounas: Вишневый Компот, Гороховый Суп. Päivällinen: 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Обычное Кофе, Каждый День Крабовые Палочки. lisää...
|
|
3619 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kävelylenkki - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|