Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 10,02g | Prot: 53,46g | Hh: 119,49g.
Aamiainen: Manzana Roja, Café, Hacendado Yogur Natural 0%, Valor Chocolate a la Taza, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lounas: Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Garbanzos Cocidos, Carne de Pavo Magra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Calabaza en Dados. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|