Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 93,14g | Hh: 89,68g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бондюэль Маслины без Косточки, Био Баланс Кефир 1%, Помидоры. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Куриные Грудки (Запеченые), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Агро-Альянс Греча Элитная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Укроп, Бондюэль Молодая Кукуруза , Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felllllix
|