Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 120,13g | Hh: 139,40g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Вологодское Яйцо, Лента Авокадо, Козельский Живой Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Укроп, Вкуснотека Чеснок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Морковь, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М, ВкусВилл Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Троекурово Куриные Сердечки. Päivällinen: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Помело, Parmalat Молоко 1,8%, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aloenevera
|