Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 35,52g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Моя Цена Желе со Вкусами Ананаса, Груши, Клубники , Голден Яблоко , Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Сушеные Яблоки, Яшкино Ирис Нота Бум, Guandy Marshmallows BBQ , Салат Мимоза. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Aerobic - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|