|
ОТ 69, ОЖ 82, ОБ 93
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 110,22g | Prot: 159,64g | Hh: 221,02g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lounas: Моя Цена Корж Вафельный Сказка , Молочные Узоры Сгущенка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Жареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья, Индоутка, Ля Фантази Овощи Запечённые. Päivällinen: Молочные Узоры Сгущенка, Сырники ПП, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный Жареный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Индоутка. Välipalat/Muut: Bite Крекеры, Простоквашино Сметана 10%, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Сырники ПП, Молочные Узоры Сгущенка, Тореро Вафельные Коржи для Торта, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сырники, Грецкие Орехи, Юнис Пирог с Повидлом, Село Зеленое Творог 5%, Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Мама троих и спортсменка
|