Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4455 kcal
|
Rasva: 273,06g | Prot: 329,63g | Hh: 149,31g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. Lounas: Льняное Масло, Азбука Вкуса Фарш из Телятины, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Гречка. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Салат Оливье, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Сыр Чеддер, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|