Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2022
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 33,10g | Prot: 45,17g | Hh: 49,52g.
Aamiainen: Azúcar, Hacendado Masa de Hojaldre, Manzana, El Almendro Palitos de Turrón Caramelo con Chocolate, Serrano Jamón Serrano, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Champiñones, Papa Cocida, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Almendras, Salmón Ahumado. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sopitavegetal
|