Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 77,08g | Hh: 209,58g.
Aamiainen: 라칸토 메이플시럽, 자연주의 메이플 그래놀라, 블루베리, 딸기, 매일 바이오 플레인 요거트(설탕 무첨가). Lounas: 서울우유 스타벅스 카페 라떼, 이성당 야채빵. Päivällinen: 생크림케이크, 딸기, Bisto Gravy, Asda Simply Snack Carrot, Toby Carvery Broccoli, Aunt Bessie's Mashed Potatoes, Tesco Stuffing , Tesco Pigs in Blankets, Tesco Yorkshire Pudding, Tesco Finest Rosemary Roasted Potatoes, Premier Deli Roasted Chicken Breast Slices. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jinajina0202
|