Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2014
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2014:
|
2139 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 148,62g | Hh: 299,96g.
Aamiainen: Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Leichter Genuss Fleischsalat, Baguette. Päivällinen: K-Classic Gewürzgurken, Ponnath Geflügel-Bierschinken, Linessa Streichzwerge Geflügel, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Konzelmann's Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Karotten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Orangen, Apfel, Satsuma. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|