Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 26,37g | Prot: 70,18g | Hh: 110,31g.
Aamiainen: Jambu Biji, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Telur, Roti Gandum. Päivällinen: Ampela, Tahu, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HannyZhurqin
|