|
Happy winter solstice and winter break
soon this year will be new and the days are getting longer
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 22,21g | Prot: 28,51g | Hh: 91,42g.
Aamiainen: Tap Water, Half and Half Cream, Espresso Coffee, Oatmeal with Fruit. Lounas: Guinness Draught, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato French Fries, Cardinal Veggie Burger. Välipalat/Muut: Half and Half Cream, Espresso Coffee. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carpenter.aden
|