Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 43,84g | Hh: 73,29g.
Aamiainen: Бабаевский Оригинальные с Фундуком и Какао, Сормовская Кондитерская Фабрика Озорной Мишка, Обычное Кофе, Омлет с Молоком, Турбослим Чай, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Lounas: Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70. Päivällinen: Миладора Майонез, Чеснок, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|