|
Hmmmm die Feiertage eben hmmm.... 😁
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 73,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 11,34g | Prot: 69,97g | Hh: 101,04g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, SPAR Vital Putenschinken Natur, Brot. Päivällinen: Brokkoli, Salzkartoffeln, New Lifestyle Hüft-Steaks. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
3684 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|