Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 67,34g | Hh: 117,73g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ahir Dereotlu Üçgen Peynir, Burch Karabuğday Patlağı . Lounas: Dut Kurusu, Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Elma. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Namet Pastırma, Mandalina, Trabzon Hurması. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|