Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 47,72g | Hh: 177,43g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Kari Daging Sapi, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Risoles, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Jengkol, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Välipalat/Muut: Rengginang, Piscok, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Titik Novita Sari
|