Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2014
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2014:
|
2057 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 118,87g | Hh: 252,91g.
Aamiainen: Piña, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Estilo Mediterráneo, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Filete de Ternera, Crema de Calabaza, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Aliada Croquetas de Bacalao, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Campofrío Pizza Kebab de Pollo. Välipalat/Muut: Nocilla Crema de Cacao, Pan Blanco, Manzana. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|