|
Ура, пицца мне доступна, теперь надо найти компанию с кем её съесть, домашние такое не едят.
Ещё неделя осталась и я пока на дефиците, сейчас 1750кк средняя за месяц. В январе буду каждую неделю плюс 50 ккал поднимать чтоб закрепить результат.
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 81,17g | Hh: 182,49g.
Aamiainen: Пастила, Первый Вкус Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой, Гречка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Братья Караваевы Киш с Курицей и Грибами, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гипербола Тарт Вишневый. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|