Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 79,03g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Telur, Indomie Rasa Soto Mie. Lounas: Kue Semprong. Päivällinen: Ayam Kecap, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Hatari Malkist Rasa Kelapa. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innocentcupid
|