Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 142,59g | Hh: 125,67g.
Aamiainen: Ozon Fresh Макарун Нежность, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Рулет из Курицы Домашний, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lounas: Мандарины, Азбука Вкуса Пирожное Макарони Ванильное, 0 Калорий Желе Вишнёвое, Lactica Йогурт Греческий 4%, Холодец из Курицы, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные. Päivällinen: XTEND PRO Whey Isolate, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Мандарины, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Цукаты, ВкусВилл Творог Детский 5%. Välipalat/Muut: Цукаты, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Свити. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|