Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 69,19g | Hh: 197,15g.
Aamiainen: Carrefour Yogur Desnatado Sabor Fresa, Manzana, Hacendado Yogur Natural 0%, Carrefour Galletas de Jengibre, Café. Lounas: Manzana, Tomates, Lubina, Champiñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Naranjas Ombligonas. Päivällinen: Caladero Filetes de Lubina, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Carrefour Yogur Desnatado Sabor Fresa. Välipalat/Muut: Delaviuda Turrón Duro. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 47 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 8 minuuttia, Aerobic - 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|