|
шаг за шагом, но чувство голода не покидает
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 96,05g | Hh: 102,31g.
Aamiainen: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Сыр Российский, Чай. Lounas: Борщ со Свининой. Päivällinen: Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Куриные Оладьи. Välipalat/Muut: Принцесса Ява Чай Каркаде, Яблоки, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
меня на кето-питании голод покинул, так как сытно и вкусно и энергично, и при этом жирок топится😊
26 joulu 22 jäseneltä: Аврора Надежда
|
Спасибо за совет, читал про нее, пока боюсь пробовать, без углеводов боюсь вообще сорвусь😔
26 joulu 22 jäseneltä: Слабак85
|
Не бойтесь, начните с LCHF! Там углей побольше! Я вот на ПП постоянно голодная была и срывалась, а вот на LCHF, совсем другое дело.
Вкусняшки тоже ем, но только включая их в основной приём пищи, строго без перекусов 2-3 разовое питание. Такое классное чувство свободы от еды!!!!
26 joulu 22 jäseneltä: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|