|
Guten Morgen und Frohe Weihnachten FSler 🎅🎄Meistens bin ich nur stille Mitleserin. Eine zeitlang klappte das abnehmen sehr gut, dann kam Baustress und Stress aufgrund von Personalmangel bei der Arbeit dazu, mich in alte Gewohnheiten zurückfallen zu lassen. Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, Unzufriedenheit und wieder ein Plus auf der Waage.
Heute beginnt mein Neuanfang, den ich gerade bewusst auf den 2. Weinhachtstag starte, weil es sich für mich richtig anfühlt😁
Hier haben schon soviele von euch eine Menge erreicht, das Motiviert mich wieder durch zu starten.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2449 kcal
|
Rasva: 134,73g | Prot: 64,64g | Hh: 247,68g.
Aamiainen: Kühne Remoulade mit Kräutern , Gekochtes Ei, Nordsee Matjesfilets mit Sauce Sylter Art, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Mischbrot, Kaffee. Lounas: Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Schlagsahne, Eisbergsalat, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (250g), Jack's Farm Hähnchen Brustfilet Streifen. Päivällinen: Sun Snacks Light Chips Classic. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Gut & Günstig Sprühsahne Leicht, Teekanne Hüttenzauber , Teekanne Frecher Flirt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|