|
хочу весить 52(( скоро новый год, а я уже и так вешу 59, это больше, чем после прошлого нг, праздничная еда.....
гг
но надеюсь к весне скину 🤡
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 59,95g | Hh: 166,31g.
Aamiainen: Умалат Сыр Сулугуни, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lounas: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Банан, Яблоко. Päivällinen: Умалат Сыр Сулугуни, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кумкват , Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Fruit-Tella Жевательная Конфета. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|