|
Наконец-то мои первые за год минус 2,5 за неделю. 1900 каждый день это было не просто. И главное вечернее время. Это просто битва. Горд собой. 7 дней каждый день не более 1900. Даже мак дак съел))
В общем всем веры в себя!!
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 88,33g | Hh: 146,17g.
Aamiainen: Viola Плавленый Сыр Четыре Сыра, ВкусВилл Хлеб Украинский. Lounas: Папа Может Сосиски Сливочные , Запеченный Картофель. Päivällinen: Оливье с Курицей, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет! Я первый месяц диеты сидела на 1000 ккал 😵💫 первые 5 дней, думала, кони двину с голоду👀хотя это было с непривычки скорее.Голова кружилась за рулём, было страшно( Потом поняла, чтобы вписаться в 1000, надо просто есть практически все белковое, ну и овощи зелёные..,Так и началось мое путешествие в мир ПП☺️✨
Сейчас и конфетку слопать могу, предварительно офигев от ее каллоража🤣🤣🤣
26 joulu 22 jäseneltä: BibishaM
|
Был опыт на 1700 в день при моем росте в 185 и весе тогда 100. Спал два в день (не работали тогда) потому что сил ваще ноль было.
На 1900 без физический занятий пока нормально. Главное в зажор не уйти. Хотя думаю сейчас через недельку начнется. Накопится голод
26 joulu 22 jäseneltä: roma_panchenko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roma_panchenko
|