Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 6,08g | Prot: 8,07g | Hh: 80,17g.
Aamiainen: Plátano de Isla. Lounas: Plátano de Isla, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Pan de Yema, Palta Reina. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 15 minuuttia, Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|