|
Сегодня жиры и углеводы:) - хлеб с маслом, вафли, вафельный тортик. С НГ планирую не употреблять углеводы: шоколад, вафли, торты и все рафинированные углеводы до июня.
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 98,40g | Prot: 38,55g | Hh: 145,47g.
Aamiainen: Чай, Ливерная Колбаса, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай, Макароны Отварные. Päivällinen: Вафли, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Ливерная Колбаса. lisää...
|
vakaa paino
|