Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 199,66g | Hh: 352,37g.
Aamiainen: Heinz 노슈가 케첩 (16g), 퀵오트밀, 꿀, 브로콜리 (줄기, 냉동), 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 소금, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밤고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Päivällinen: 아보카도오일, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밤고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Välipalat/Muut: 배추김치, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 밤고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 임팩트웨이 바닐라, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 단감, SP스포츠 한끼쉐이크 초코크런키맛, BB Lab 브이프로틴(오트). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|