Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2014
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2014:
|
1161 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 70,33g | Hh: 179,26g.
Aamiainen: Café, Melancia, Itambé Requeijão Light, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano. Lounas: Suco de Maracujá, Batata Baroa, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Alface Americana, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Cenouras. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Milho Verde Cozido, Pêssegos. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Seja bem vinda !!! Não se esqueça de incluir uma foto no teu perfil e incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
24 marras 14 jäseneltä: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goulartcarolina
|