Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 61,81g | Hh: 105,04g.
Aamiainen: Telur. Lounas: Kimbo Sosis Bratwurst, Telur Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sawi Putih, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Sukro Original. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innocentcupid
|