Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4100 kcal
|
Rasva: 120,00g | Prot: 244,26g | Hh: 388,44g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Delikatess Pfefferschinken, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Ei, Schäfer's Dinkelbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lounas: Edamame, Brokkoli, Basmati-Reis, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Iglo Gemüse-Ideen Wok Mix Asia Art, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Augustiner Helles, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gut Drei Eichen Delikatess Pfefferschinken, Dulano Geflügel-Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Lidl Weltmeisterbrötchen , REWE Bäcker Brötchen , ültje Erdnüsse. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|