Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 95,30g | Hh: 88,94g.
Aamiainen: İçim Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix, Muz. Lounas: Yumurta, Lor Peyniri, Toz Biber, Zerdeçal, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Dardanel Ton Klasik, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Kırmızı Lahana. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|