Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 51,29g | Hh: 84,91g.
Aamiainen: La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Frutillas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Tostadas de Pan Integral, COTO Ananás en Rodajas, Palta, La Tranquera Mate Cocido. Lounas: Pata Muslo, Repollo Verde, Repollo Morado. Välipalat/Muut: Mantecol Mantecol, Piña, Café con Leche Descremada, Grido Bombón Escocés (90g). lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruizdiaz.mrd
|