Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 90,00g | Prot: 124,42g | Hh: 203,84g.
Aamiainen: Winkler Nutrition Whey Pro-Win, Marraqueta, Kingsbury Pan Perfecto 50/50, La Preferida Jamón Pierna, Dos Castaños Queso Ahumado. Lounas: Oreo Oreo Cobertura Chocolate, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Päivällinen: Krüger Pasta Nussa, Panceta, Dos Castaños Queso Ahumado, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Välipalat/Muut: San Francisco Helado Tronco de Castaña, San Francisco Helado Suspiro Limeño. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|