Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 19,17g | Prot: 37,76g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Ekmecik Kepekli Galeta, Siyah Zeytin. Lounas: Sütaş Labne, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Päivällinen: Dardanel Ton Ton Balık, Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Kabak Çorbası. Välipalat/Muut: Mandalina, Yeşil Elma, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merveakyazii
|