Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 113,06g | Prot: 108,47g | Hh: 221,95g.
Aamiainen: Eurospar Хлеб Бездрожжевой на Кефире, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша овсяная, Эвалар Омега-3, Чай с Молоком. Lounas: ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Картофельное пюре, Котлеты из телятины, Чай с Молоком. Päivällinen: Шоколадница Печеное Яблоко с Медом, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару), Картофельное пюре. Välipalat/Muut: Galagancha Пастила Медовая с Облепихой, Чай с Молоком, Каша овсяная. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|