Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 98,24g | Hh: 175,13g.
Aamiainen: Nasi Putih, Udang, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Saori Saos Tiram, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Pakcoy. Lounas: Sambal Matah, Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Kokita Sambal Bangkok, Dimsum, Pie Susu. Välipalat/Muut: Greenfields Low Fat Milk, Gula Pasir, Beorganik Matcha Powder. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenotology
|