Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 136,53g | Hh: 184,88g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Uni Dan Русская Горчица, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фермер Сухов Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики . Lounas: Добрый Сок Томатный, Лента Котлета по-Киевски, SPAR Салат Морковча, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом. Päivällinen: Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Рогожина :)
|