Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 101,42g | Hh: 104,10g.
Aamiainen: Сибирская Коллекция Блины с Творогом. Lounas: Бананы, Филе Цыпленка Алтай. Välipalat/Muut: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Вяленная Оленина. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg voron
|