Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 100,47g | Hh: 183,67g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Il Viaggiator Goloso Хлебцы из Кукурузы и Киноа, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Яйцо, Белый Сыр из Жуковки Камамбер с Чёрным Трюфелем. Ennen lounasta: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго Маракуйя без Сахара , Голден Яблоко . Lounas: Ананас, Оливковое Масло, Брокколи, Мясо Кролика, Петрушка, Приправа Фурикаке (Посыпка для Риса Сетонока), Рис Отварной. Ennen päivällistä: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Лесным Орехом. Päivällinen: Атаг Конфета Слеза Мужчины, банан Мини, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Воде, Insalata Verde, Семга Запеченная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|